Bij investeren denken we meestal, of altijd, aan geld.

Toch is het misschien zo gek nog niet in jezelf te investeren. Te investeren in je lichaam. En niet in de eerste plaats om er mooier, maar om er beter van te worden.

Misschien moeten we een structurele verandering doorvoeren. Niet voor niets worden we steeds meer gestimuleerd meer te gaan bewegen en gezonder te gaan eten. Het grootste deel van de Nederlandse bevolking eet verkeerd en beweegt te weinig. Tal van instanties proberen ons hiervan te doordringen, denk bijvoorbeeld aan de overheid en de Nederlandse Hartstichting. Ideaal zou zijn 3 maal per week minimaal 20 minuten op een verantwoorde manier met voldoende intensiteit te bewegen. Om een dieet goed te laten werken zou er zelfs 3 maal per week een uur bewogen moeten worden. Natuurlijk praten we ook hier weer over geld. Zeker de overheid heeft er belang bij zo min mogelijk geld uit te geven. Zieken kosten geld. dus we investeren weer niet in onszelf, maar voor de overheid?

Of toch............

Dit is een moeilijk verhaal, want ondanks onze steeds kortere werkduur hebben we steeds minder tijd "over". Slechts ongeveer 20% van de Nederlandse bevolking voldoet aan de norm van 3 keer 20 minuten per week voldoende bewegen. Daar hebben we niet alleen last van tijdens een lange wandeling of de wintersport, maar zeker op latere leeftijd.Onderzoek heeft aangetoond dat inactieve mensen vanaf hun dertigste levensjaar ongeveer 2% per jaar aan fysieke mogelijkheden inboeten. Bij mensen die 3 keer per week trainen nemen deze mogelijkheden slechts 0,5% af. In 30 jaar is dat dus 15% afname bij actieve mensen tegen 60% bij inactieve mensen. In andere woorden: iemand die altijd voldoende aan lichaamsbeweging gedaan heeft, heeft op haar of zijn zestigste levensjaar ongeveer dezelfde fysieke mogelijkheden als een inactief persoon van 37 jaar!

Met voldoende bewegen investeer je dus toch in jezelf! Bovendien doe je ook de overheid en de ziektekostenverzekeraars een plezier. Er is dus sprake van een win-win situatie waar je zelf de vruchten van plukt.

Het is zeker niet zo dat alleen vroeg beginnen met sporten resultaat oplevert. Ook op "latere leeftijd" is sporten zeker zinvol! Zie de pagina over 40+ fitness.