Body Language biedt veilige, verantwoorde lessen op muziek in een zeer gezellige ambiance onder leiding van ervaren, gekwalificeerde en enthousiaste instructeurs om je fysieke en mentale conditie op peil te brengen en te houden.
SPINNING

De indoor fiets-sensatie van de 21ste eeuw. De uitdaging voor de beginner, de gevorderde of professionele fietser. Een training geschikt voor mannen en vrouwen, jong en oud, getraind of minder getraind. Er is geen ritmegevoel of coördinatie voor nodig. Je bepaalt je eigen weerstand.Als je kunt fietsen, kun je meedoen.
De muziek zorgt ervoor dat je wordt gemotiveerd en gestimuleerd. Je hebt zelf de keuze om tot het uiterste te gaan of om lekker in conditie te geraken op geleide van je hartslag!
ZUMBA
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Het is opgezet door Alberto "Beto" Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij Zumba doe je fitness-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics. De naam Zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben.
Uiteraard worden de Zumbalessen gegeven door een erkend Zumba-instructrice, want alleen instructeurs die een Zumba Fitness opleiding gevolgd hebben mogen zich Zumba-instructeur noemen.
FIFTY FIT
Een les bestaande uit een warming-up, low-impact aerobics en verschillende evenwicht- en spierversterkende oefeningen. Een gevarieerde, verantwoorde en vooral veilige training die dient tot het verbeteren en in stand houden van de grondmotorische eigenschappen:
-.....Uithoudingsvermogen
-.....Kracht
-.....Snelheid (in mindere mate)
-.....Coördinatie
-.....Lenigheid
Dit alles vooral op een gezellige wijze. Natuurlijk ben je ook welkom als je nog geen vijftig bent!
FYSIOFIT
Een half uur oefenen onder leiding van de fysiotherapeut als aanvulling op je fitnessprogramma.
Speciale aandacht voor nek-, schouder- en rugklachten met oefeningen die je thuis kunt herhalen.

LESTIJDEN:

Zumba
Maandag
19.30 uur
 
Donderdag
20.30 uur (vanaf 19 augustus)
Maandag
20.30 uur
Dinsdag
20.00 uur
 
Woensdag
20.00 uur
 
 
Donderdag
19.30 uur
Vrijdag
18.30 uur vanaf 20 augustus
Zondag
10.15 uur
     
Fysiofit
Maandag
11.00 uur vanaf 16 auguatus
     
Fifty Fit
Dinsdag
10.00 uur
     
Drempelvreesuur
Dinsdag
15.00 uur (op afspraak)
Donderdag
15.00 uur (op afspraak)
     

 

Bij alle groepslessen zijn een bidon en een handdoek verplicht, bij spinning is bovendien een hartslagzender verplicht (de ontvanger zit op de spinners).
(wijzigingen in tijden voorbehouden)