Body Language biedt veilige, verantwoorde lessen op muziek in een zeer gezellige ambiance onder leiding van ervaren, gekwalificeerde en enthousiaste instructeurs om je fysieke en mentale conditie op peil te brengen en te houden.

SPINNING De indoor fiets-sensatie van de 21ste eeuw. De uitdaging voor de beginner, de gevorderde of professionele fietser. Een training geschikt voor mannen en vrouwen, jong en oud, getraind of minder getraind. Er is geen ritmegevoel of coördinatie voor nodig. Je bepaalt je eigen weerstand.Als je kunt fietsen, kun je meedoen. De muziek zorgt ervoor dat je wordt gemotiveerd en gestimuleerd. Je hebt zelf de keuze om tot het uiterste te gaan of om lekker in conditie te geraken op geleide van je hartslag!

FIFTY FIT

Een les bestaande uit een warming-up, low-impact aerobics en verschillende evenwicht- en spierversterkende oefeningen. Een gevarieerde, verantwoorde en vooral veilige training die dient tot het verbeteren en in stand houden van de grondmotorische eigenschappen:
-.....Uithoudingsvermogen
-.....Kracht
-.....Snelheid (in mindere mate)
-.....Coördinatie
-.....Lenigheid
Dit alles vooral op een gezellige wijze. Natuurlijk ben je ook welkom als je nog geen vijftig bent!

FYSIOFIT

Een half uur oefenen onder leiding van de fysiotherapeut als aanvulling op je fitnessprogramma.
Speciale aandacht voor nek-, schouder- en rugklachten met oefeningen die je thuis kunt herhalen.

LESTIJDEN:

Body Language is gesloten op:
(paas)zondag 24 april
(paas)maandag 25 april
(koninginne)zaterdag 30 april

(voor de rest gelden de normale openings- en lestijden)

Bij alle groepslessen zijn een bidon en een handdoek verplicht, bij spinning is bovendien een hartslagzender verplicht (de ontvanger zit op de spinners).

(wijzigingen in tijden voorbehouden)