Ondanks onze enorme hoeveelheid vrije tijd hebben we blijkbaar erg weinig vrije tijd. Met werkweken van 45 uur, inclusief reizen, blijven er ruim 120 uren per week over om andere dingen te doen.
Blijkbaar gebruiken we die tijd niet om te bewegen. Steeds weer en meer wordt ons verteld dat veel van onze (lichamelijke?) problemen te maken hebben met te weinig beweging. Recent nog is uit onderzoek gebleken dat er een grote groep 50plussers is die moeite heeft met gewone dagelijkse activiteiten als aan- en uitkleden en traplopen.

Bewegen is dus blijkbaar niet leuk, anders zouden we het wel vaker doen. Natuurlijk, je loopt op je werk de hele dag en je hebt vorige week nog een hele dag gewinkeld. Dat is blijkbaar niet waar het om gaat. Deze vormen van beweging zijn niet voldoende. In onze normale dagelijkse bewegingen komen we zelden of nooit in de buurt van de maximale bewegingsmogelijkheden van onze gewrichten en bewegen we zelden in een tempo dat onze hartslag omhoog brengt.

Hierdoor wordt ons lichaam lui. De uitslagen van bewegen gaan veranderen.
Als normaal een uitslag van 100 graden mogelijk is, maar we bewegen in ons dagelijks leven maximimaal tot 80 graden, dan wordt 80 graden de nieuwe maximale uitslag. De rest is immers niet nodig.
Als onze hartslag zelden boven de 120 slagen per minuut uitkomt, wordt het voor ons hart moeilijk en gevaarlijk hogere frequenties te bereiken en enige tijd vast te houden. Langdurige inspanning resulteert dan in duizeligheid. Als we nooit meer de moeite nemen rechtop te staan of te zitten zonder steun, worden onze spieren minder sterk en/of verkorten. We kunnen dan niet meer langere tijd rechtop staan of zitten.
Om gezond en op een leuke manier "oud" te kunnen worden moeten we ons lichaam dus onderhouden.
Fitness bij Body Language biedt hiervoor de perfecte mogelijkheden:
-.....gecontroleerde bewegingsuitslag
-.....gecontroleerde bewegingssnelheid
-.....gecontroleerde houding
-.....gecontroleerde hartslag
-.....ruim voldoende kennis van houding, beweging en trainingsmethodieken

Daarom bewegen?.....Fitness.....bij Body Language!!!!!